减肥三餐食谱是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )最近这段时间我的身体特别肥胖，我想要给自己制定一个减肥三餐食谱，减肥三餐食谱是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥三餐食谱一般早上可以喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，午餐的时候吃米饭和蔬菜，可以吃点肉类，晚餐最好吃水果和蔬菜，坚持一段时间可以起到减肥的效果。如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术的方法进行减肥，抽脂手术是把身体部位多余的脂肪抽取出来，然后能够快速达到减肥的效果。做完抽脂手术一定要养成良好的饮食习惯，不要吃太油腻和膨化的食物。
2022-05-05