深蹲减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )我的身体有些肥胖尤其是大腿上的脂肪特别多，听说深蹲可以帮助减肥尤其能瘦大腿，深蹲减肥的效果怎么样？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
深蹲对于减轻体重会有一定的作用。做深蹲的时候大腿部的肌肉需要做手术，就会消耗掉较多的能量，而脂肪就会分解释放出能量，就可以减少体内的脂肪含量，对于瘦大腿有比较好的作用。所以如果大腿补的脂肪比较多，可以通过做深蹲的方式来瘦腿。但是想要有较好的瘦腿效果，每天都要做足够量的运动。如果通过这种方式仍然没有明显的瘦腿效果，也可以去做抽脂手术。
2022-05-05