减肥吃的高蛋白食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
31112人阅读
问题描述：( 男, 37岁 )都说减肥期间应多吃一些高蛋白的食物，补充身体流失的营养，请问减肥期间应多吃哪些含高蛋白的食物？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
因为在减肥期间，身体会流失大量的蛋白质。蛋白质又是人体所必需的的元素。蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西，蛋白质通过水解后的物质来调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分，从而有利于消除水肿。含蛋白质多的食物有：鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、黄豆等这些食物在减肥期间应多食用。
2022-05-05