初中生一星期快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 15岁 )我女儿刚上初中，这两天她吃的特别多，身体也非常的肥胖，最近一直在想减肥，初中生一星期快速减肥方法是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
青少年想要快速减肥，可以通过适当的运动减肥，可以进行一些有氧运动，例如跑步，骑自行车，爬山，游泳，这些运动都属于全身锻炼的方式，能够快速的燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的目的。同时还需要严格的控制饮食的总热量，不能吃高糖、高脂高油的食物很容易导致肥胖堆积，同时要注意低脂低盐，饮食上最好吃一些富含膳食纤维的食物，加快肠道排便能力。
2022-05-05