怎样运动可以瘦腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )我的腰部的肉从生过孩子后，就没减下去过，多了几个游泳圈，请问怎样运动可以瘦腰？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速瘦腰部可以尝试椅子运动，比如坐在椅子上，双手握住扶手，靠在椅背上，注意到实际上没有椅子，只是想象坐在椅子上。身体慢慢蹲下后，感觉屁屁真的坐在椅子上。做这个动作时，腰部应该很硬，脚不应该移动，这样大腿可以承受身体的重量。
2022-05-05