哺乳期可以运动减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我今年26岁，已经有6个月时间了，但是感觉自己特别的胖，在哺乳期可以运动减肥吗?
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期可以通过运动来减肥。不过一定要合理安排好运动方法以及运动时间，在减肥期间，一定要选择健康的减肥方式。可以通过跑步，游泳等方式进行减肥，每天都要安排一定的运动量。多吃一些容易消化的食物，多喝温水，补充足够的蔬菜水果，还有黄豆制品，适量瘦肉还有苦瓜等等。食用这些食物，都是可以增加免疫力的。如果想要快速减肥，其实可以去医院进行抽脂，也是可以达到很好的减肥效果的。
2022-05-05