初中生如何瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 16岁 )这段时间我的饭量突然大，但是发现腿部的脂肪堆积越来越多，腿部比较粗，初中生如何瘦腿？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
初中生瘦腿可以通过控制饮食以及多做腿部运动。由于初中生是未成年人，要避免节食，控制饮食是指避免食用高热量、高油脂的食物，多吃清淡易消化的食物，有效避免脂肪在体内堆积，从而达到瘦腿的效果。腿部运动可以多做高抬腿的动作，使腿部的肌肉得到锻炼，脂肪可以得到很好的消耗，也能起到瘦腿效果。患者也可以在成年以后进行腿部的抽脂手术。
2022-05-05