爬楼梯和跳绳哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 )目前我正处于减肥阶段，想要知道爬楼梯和跳绳减肥的效果，爬楼梯和跳绳哪个减肥效果好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯和跳绳相比较跳绳对减肥效果会更好。爬楼梯主要是腿部脂肪减少，跳绳是全身运动能让身体内各个部位脂肪燃烧分解，起到减肥效果，通过运动需要长时间坚持才有减肥效果。减肥另外还可以通过使用吸脂手术减肥，吸脂也是现在比较受欢迎的减肥方式，对身体没有副作用。吸脂减肥是利用专业器材通过负压方式让身体内的脂肪抽出，达到瘦身效果。
2022-05-05