肉很结实如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 40岁 )我的肉比较结实，想要减肥真的不是件容易的事，试了段时间效果不大，肉很结实如何减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肉比较结实减肥方法：一方面，降低体脂率，另一方方面软化僵硬的肌肉；所以，日常要控制好膳食能量摄入之外，一定要进行适量的有氧运动帮助降低体脂率，可以每天或者间隔一天进行50分钟的有氧，然后在配合适量的拉伸运动，坚持下去效果就会有的。
2022-05-05