吃什么食物减肥最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 21岁 )我最近称了一下体重，发现重了20多斤，我想要快点减肥，听说饮食方法有效，请问吃什么食物减肥最快？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的过程中，可多补充清淡的食物，比如蔬菜、水果。这样既可以补充营养，又可以增强体内的代谢，促进脂肪的消耗。其实很多人都会选择运动的方法来减肥，因为运动的方法可以加快汗液的排出，减少脂肪的合成。不过大家在减肥时要懂得坚持，因为这些方法很难在短期内看到效果，往往是要坚持两个月到半年左右，才能使体重下降。
2022-05-05