上下楼梯能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )腿部肥胖非常严重，还导致上下身比例失调，听朋友说通过上下楼梯也能达到减肥效果，上下楼梯能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
上下楼梯一般来说是可以起到减肥的，效果一般来说是比较好的。想要进行减肥，也可以通过运动的方式如登山跑步以及游泳的方式，有助于促进体内的新陈代谢，排出可以起到减肥的效果，同时也可以通过饮食的方式来进行减肥，如西红柿、红萝卜以及火龙果，有助于促进肠胃蠕动，有助于消化，从而也可以起到减肥的作用。短时间内不要暴饮暴食，以免出现反弹的现象。
2022-05-05