男生的一个月的减肥方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 28岁 )我是一个男生，别人都说我胖，想减自己的体重，想知道男生一个月的减肥方法是什么样子的？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥要注意方式方法，要选择科学的健康的方式，对身体也有好处，不然减得越快，反弹的也就越快。但在减肥的期间不要过度的节食，早饭和中饭都要吃饱，晚上可以少吃一些。而运动也是减肥的比较好的方式，在饮食上要控制热量的摄入，平时可以在饮食里加入苹果、西瓜、苦瓜等一些有助于减肥的食物。
2022-05-05