肚子胖了怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 )我已经不算太胖的类型，可是最近好像发福了，肚子胖了一圈，请问肚子胖了怎么瘦下来？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要使肚子瘦下来应当多做仰卧起坐运动。但要注意控制节奏，避免一开始就做的量太多，要循序渐进，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部。另外配合饮食控制能起到更好的瘦肚子效果，建议少吃重油高脂肪食物。
2022-05-05