抖步机可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 27岁 )我从小到大身材一直都挺肥胖的，一直都没有减肥，现在觉得影响了自己的自信心，想咨询抖步机可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
抖步机可以达到减肥的效果，运动减肥是比较提倡的减肥方法，对身体没有副作用，但是需要爱美者长期坚持运动。减肥期间要养成良好的饮食习惯，饮食方面多吃维生素和蛋白质比较丰富的食物，不要吃油腻的或者是高热量的食品。运动方面还可以进行瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动，不要长时间的久坐或者是久卧，这样很容易导致脂肪的堆积。
2022-05-05