怎么能让小腿瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 19岁 )我的小腿一直都很粗壮，可能是跑步不适当，方法不对，但苦于没有好的方法瘦小腿，有什么好的办法吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
或者靠着墙踮着脚踢10分钟，或者练习踮着脚站立，像芭蕾舞，有氧运动（不那么累），你也可以用高抬腿或者跳蛙等（这有点累），平时还可以做更多的可以瘦腿踢，方法：腿打完后：扶手（窗户，椅背可以放一个站起来。右腿最大后踢。换腿，尽可能把左腿踢回去。重复15次。侧踢训练：双脚并拢，站位。抬起你的左腿向左踢。保持上身静止。换腿，向右踢右腿，重复15次。
2022-05-05