减肥蛋白质食物有哪些

医生回答(1)

• 孙强

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  一般来说，减肥的蛋白质食物是很多的。常见的有：去皮的鸡腿鸡肉、鸡胸肉、鸡蛋、瘦牛肉等，它们都含极少量的脂肪与热量，经常摄入的话，不仅仅能提供能量，还能形成一种饱腹感，这样就能减少对其它高热量高能量食物的摄入，从而起到减肥的效果。另外，减肥除了在饮食方面要注意外，日常生活中也要坚持运动锻炼，这样效果才更理想。

  2022-05-05