怎么辨别肌肉腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我的腿部比较粗，但是不知道该如何减肥最有效？怎么辨别是肌肉腿还是脂肪腿？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
首选要调整日常的不良习惯，例如久坐、缺乏运动、暴饮暴食等。在饮食上，要做到低热量的饮食，减少高热量的食物进食，配合蔬菜和水果，以减少热量的摄入。此外，还要适当的进行身体锻炼，每次坚持40分钟以上，以达到比较好的燃烧脂肪的目的。一般肌肉腿产生是因为从事大量运动，是身体健美的标志之一。但是脂肪腿还是摸着的感觉还是软绵绵的
2022-05-05