一星期瘦10斤简单减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )舅妈想要一星期瘦下十斤来，可是一直找不到适合的方法，对此比较苦恼。一星期瘦10斤简单减肥法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一星期瘦10斤简单减肥法有：1、每天运动、慢跑或快走约一小时；2、饮食方面，如果想一周减掉10公斤，就要特别注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、黄油、零食等食物，多吃蔬菜水果，少吃油，且需少食多餐，注意补充能量，避免低血糖；第三，也可以服用一些减肥药来达到短期减肥的效果，但要适量食用，不宜过量服用，以免造成损失过多。体重和营养不良。
2022-05-05