跑步能不能减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
81200人阅读
问题描述：( 女, 29岁 )我肚子上面的赘肉特别的多，尤其是在穿紧身衣服的时候，特别难看，请问一下跑步能不能够减少肚子的肉？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步是可以达到减肚子的目的的，但需要人们长期的坚持下去。除此之外，在跑步之后最好进行适当的拉伸，否则会导致腿部肌肉变得发达。除了进行运动减肥之外，在平时的饮食中尽量要少吃油腻等食物，多吃蔬菜、水果。
2022-05-05