经期减肥法最快方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
76143人阅读
问题描述：( 女, 23岁 )这段时间一直都在减肥，但是现在是月经期，不知道女性在经期减肥最快的方法是什么呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在月经期间是不适合减肥的，一般减肥需要多运动，同时控制饮食，在月经期间如果节食减肥的话，那么很有可能会导致贫血，而且月经期间最好要多注意休息，不要剧烈运动，所以说不建议在月经期间减肥，但是如果一定要减肥的话，那么可以在经期不吃高脂肪，高热量高纤维的食物，可以多吃一些维生素以及低热量的食物，可以做瑜伽，仰卧起坐这些简单的训练。
2022-05-05