多吃苹果能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )我体重现在有一百六十多斤了，特别想减肥，听说可以吃苹果减肥，多吃苹果可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
多吃苹果可以达到减肥的效果，苹果含有丰富的维生素，吃苹果可以加速肠道的蠕动，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。吃苹果减肥的见效周期是比较长的，爱美者要坚持，同时要做到营养均衡，注意多补充蛋白质和维生素，加强身体的营养。平时可以进行相关的体育运动，比如进行慢跑，游泳等运动，可以帮助身体能量的代谢和脂肪的消耗。
2022-05-05