经期如何减肥最有效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )最近听别人说月经期间能够很好的减肥，因为我也是属于身材比较肥胖的人，所以我想知道，经期如何减肥最有效果？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间可以通过有氧运动的方式减肥比较有效，比如瑜伽、慢走等方式。在月经期间是不适合做太过剧烈的运动的，可能会使月经的流血量增加，而且月经期间的免疫力比较低下，如果运动量太大会很容易导致身体出现疲惫，甚至会受到细菌和病毒的感染。想要快速的达到减肥的效果，可以在月经期过后通过剧烈运动或者通过抽脂手术的方式来减肥。
2022-05-05