怎样可以减掉肚子上的赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )自从生完孩子，我就胖了二十多斤，一直在坚持瘦身，可是就肚子上的赘肉怎么也减不下去，请问怎样可以减掉肚子上的赘肉？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最有效的方法是控制饮食和加强锻炼。具体的方法是多吃富含纤维和水分的食物，如蔬菜和水果。少吃含淀粉的食物，不要在晚上7点以后吃含淀粉的食物，因为这段时间是身体储存脂肪的时间，淀粉是脂肪转化的主要原料之一。
2022-05-05