紫薯代替主食能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 )这两天想减肥，而且家里买了好多的紫薯，不知道光吃紫薯能不能减肥，紫薯代替主食能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
紫薯代替主食能够达到减肥的效果。紫薯里面含有丰富的膳食纤维和维生素，在食用紫薯以后，会让人感觉到饱腹感，从而减少能量和脂肪的摄入，来达到减肥的目的，而且紫薯还有助于消化，能够促进肠道的吸收，从而达到通便的效果。但是想完全靠这种方法减肥，效果可能不会特别明显，可以配合运动的方式来加强体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
2022-05-05