早上空腹跑步减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 43岁 )最近突然感觉我身上的脂肪出现了严重堆积，想要空腹跑步来进行减肥，早上空腹跑步减肥效果好吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早上空腹跑步减肥效果好，但是会影响到患者的健康，空腹跑虽然可以锻炼身体，但是会引起患者出现低血糖的症状，比如会出现头晕头疼的症状。患者如果想要空腹跑步减肥，可以早上醒来后喝一杯温开水再进行跑步，这样可以补充身体上流失的水分，可以避免患者有不适症状。跑步前要做好运动热身，以免在跑步时出现了抽筋的症状。
2022-05-05