怎么瘦肚腩
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
80920人阅读
问题描述：( 女, 28岁 )腰腹部有许多赘肉，导致我的体型非常难看我想要进行瘦肚腩。所以想咨询一下怎样才能瘦肚腩。
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
侧身仰卧起坐，虽然揉肚子减肥有着非常不错的瘦腹效果，但仰卧起坐也是减肥的最快方法。这种侧面提升方法的要求是，身体处于平坦位置，然后用双手抓住头部，抬起腿部，在腰部下方呈现侧向姿势，然后随着腿部摇摆，而上半身也是左右摇晃。抬起身体10次后，立即换右手，将腰部以下的一侧改为侧面，并进行10次。
2022-05-05