减脂期晚上锻炼完要吃东西吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
65914人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )我每天晚上都会通过锻炼的方式减少体内脂肪，但是很想要吃东西，减脂期晚上锻炼完要吃东西吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减脂期晚上锻炼完尽量不要再吃东西。晚上在运动后正是脂肪燃烧的时期，也很容易使脾胃消化功能处于亢奋状态，这个时候是减肥效果比较好的时机，尽量不要再吃东西，防止影响减肥效果，如果特别的饿，可以适当的摄入一些碳水化合物的食物，比如苹果不会影响到减肥效果。如果想要在短时间内达到减肥的目的，可以选择吸脂手术的方法减肥。
2022-05-05