怎样才能瘦成一道闪电
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )我的身体比较胖，很多漂亮的衣服都不能够穿，一直想让身体瘦下来，怎样才能瘦成一道闪电？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要想瘦成一道闪电可以利用跑步的方法。跑步是一种有氧运动，每天坚持跑步1到2个小时，每次快跑半个小时，慢跑半个小时，相互交替，只要长期坚持就能够达到理想的效果，跑步的过程中不但能够带动全身的肌肉活动，而且还能够燃烧身体的脂肪，增加心肺功能，还可以给身体起到塑形的作用。并且这种方法比较简单，而且不受地点和时间的限制。
2022-05-05