举哑铃可以瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )我自从生完宝宝之后，肚子上的赘肉就特别多，减肥效果也不明显想要用哑铃锻炼，哑铃瘦肚子吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
通过举哑铃进行锻炼对于瘦肚子会有一定的帮助。但是举哑铃的动作，锻炼最多的并不是腹部的肌肉，而是上臂和胸部的肌肉，所以如果是腹部的肥胖通过哑铃锻炼的效果不是最理想的。如果想要瘦肚子，可以做仰卧起坐，但是仰卧起坐也需要坚持一段时间才能看到效果。如果身体的其他部位并不胖，只是腹部的赘肉比较多，可以通过到医院去做腹部的吸脂手术来改善。
2022-05-05