拉筋板真的可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 19岁 )刚上大学，女生，腿一直都很粗，高中的时候经常被人笑话，上了大学决心改变，请问拉筋板真的可以瘦腿吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
适当使用拉筋板是可以瘦腿的，前提是你必须配合上跑步、跳绳等腿部运动。拉筋板主要是通过拉伸腿部的肌肉，使得腿部肌肉由紧绷变得放松，改善肌肉腿的症状。对于本身就没有在进行运动减肥且腿部脂肪较多的人是没有作用的。想瘦腿的话必须坚持腿部的锻炼，坚持控制饮食，尽量少使用低卡、低脂肪的食物，这样才能起到瘦腿的效果，单纯的靠拉伸是不能瘦腿的。
2022-05-05