水煮菜要怎么吃才能达到减肥的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )母亲告诉我，要经常吃一些水煮菜，才能达到良好的减肥效果，有助于体重的控制，水煮菜要怎么吃才能达到减肥的效果？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
水煮菜在食用时要放入少量的油盐，不要放入大量的调料，能够对于减肥起到一定的帮助作用。水煮菜富含的维生素比较高，能够起到润肠通便的作用，但是要配合适量的有氧运动，才能达到瘦身的效果，在短期内达到减肥的效果，可以去正规的医美机构，通过局部抽脂使身上的脂肪减少。平时每天有氧运动一小时以上，比如跑步，骑车等，能够有效的燃烧身体上的脂肪，对于减肥有一定的帮助。
2022-05-05