15岁女孩肥胖怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 15岁 )我家的孩子今年15岁了，由于上半年没有上学，身体出现了严重的肥胖现象，想要减肥，15岁女孩肥胖怎样减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
15岁女孩肥胖通过饮食或者运动调整。平时生活中要注意饮食清淡，多吃富含维生素和膳食纤维高的水果和蔬菜，避免吃过于油腻或者高热量以及油炸、高脂肪的食物。另外也要经常做有氧运动，比如跑步和练瑜伽以及仰卧起坐等运动，在做这些运动的时候，可以使全身的脂肪快速燃烧，也能使体内的热量迅速消耗，从而可以达到减肥瘦身的目的。
2022-05-05