晚上吃什么最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )身材肥胖影响到了我的美观程度，打算减肥瘦身，想知道晚上吃哪些东西减肥，晚上吃什么最减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃水果和蔬菜最减肥，比如黄瓜和西红柿或者是香蕉和火龙果等。水果和蔬菜中含有非常丰富的水分和维生素以及纤维素，在吃了之后可以增加饱腹感，同时还能促进胃肠道蠕动来蠕动，来促进食物残渣排出，能达到辅助减肥的效果，在晚上吃水果期间，还需要配合抽脂手术才可以快速改善体型。抽脂手术之后还需要改善饮食来维持减肥之后的体型，可以让脂肪细胞产生记忆来减少反弹。
2022-05-05