什么运动减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 37岁 )我的体重已经飙升到了160斤，想要通过一些运动的方式来达到瘦身的效果，什么运动减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以做跑步或者登山等有氧运动，来促进身体脂肪燃烧，辅助减肥。减肥效果不好时，也可以到正规的医美机构做抽脂治疗，主要是通过对身体做切口，用特殊的仪器插入到脂肪层，通过负压吸引的方式把多余的脂肪排出体外，达到快速瘦身和减肥的效果，属于比较科学的瘦身减肥方式，不会出现反弹。要多吃富含粗纤维的食物来促进体内新陈代谢，加快减肥速度。
2022-05-05