女生减肥一天吃多少卡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 )这一段时间我由于经常暴饮暴食，导致了身体肥胖的现象，而且局部的脂肪也比较多，想要通过控制饮食减肥，女生减肥一天吃多少卡？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
女生减肥一天吃1000千卡到2000千卡左右比较合适，不容易造成脂肪堆积的现象。在减肥期间一定要控制好热量和食物的摄入量，如果是如果摄入量比较多就有可能会导致局部的脂肪堆积过多，容易造成身体严重肥胖的现象，通常每天的摄入量要控制在2000千卡以下。可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜来代替主食，尤其是在晚上睡觉前尽量不要吃食物。
2022-05-05