修复脚踝的黄金动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 )我在运动的过程中不小心导致了脚踝受伤，想要了解一下修复脚踝动作，修复脚踝的黄金动作是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
修复脚踝的黄金动作是旋转动作。等到脚踝完全的恢复之后，可以适当的做一些旋转的动作，能够达到修复脚踝的效果，也能帮助脚踝尽快的改善。脚踝在受到损伤之后，比如在运动的过程中不小心扭伤，就有可能会导致韧带或者是筋膜受损，也可能会导致局部出现肿胀感和疼痛感，可以通过口服一些非甾体抗炎药来治疗，在治疗期间一般需要卧床休息。
2022-05-05