每天跑3公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
37863人阅读
问题描述：( 女, 27岁 )我一直以来都想要减肥，后来朋友推荐我跑步减肥，那么每天跑3公里到底可不可以减肥呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果每天坚持跑步3公里可以有减肥的作用，只不过一定要长期坚持才能够看到效果。除了跑步减肥之外，控制饮食也是一个非常重要的减肥方法，而且如果想要看到快速的减肥效果，也比较推荐做抽脂手术进行减肥，因为抽脂手术可以将皮肤下方多余的脂肪细胞去除，对于减肥的效果明显。只不过做抽脂手术的风险系数和危险系数相对比较高。
2022-05-05