代餐减肥靠谱吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )最近我的体型又胖了不少，影响整体形象，想要减肥，听说代餐可以达到减肥的效果，代餐减肥靠谱吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
代餐减肥一般比较靠谱。代餐主要是一些高纤维以及低热量的食物，吃代餐可以产生饱腹感，减少热量的摄入，有减肥的效果，但是不建议长期通过代餐的方式减肥，如果长期吃代餐很容易给身体带来不良的反应，会出现营养不良以及内分泌紊乱的严重后果，对健康有比较大的影响，可通过运动减肥，运动可以使体内的脂肪燃烧，长期坚持有减肥的效果，也有比较多的爱美者会去医院通过抽脂的方式达到理想的减肥效果。
2022-05-05