每天走路2小时减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 )我找了一份工作，路程有点远，刚好我想要减肥，就希望自己每天都能够走着去上班，大概到单位的时间需要两个小时，每天走路两小时能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
走路减肥也是一种运动，也可以起到一定的减肥效果，但是需要正确掌握运动的方式，才能够达到减肥的目的减肥，一定要保持膝盖的伸直，走路应该保证脚跟先着地，每一步踏稳才行，这样可以很好的运动到我们的臀部以及大腿后侧的肌肉，每天走路超过一个小时才能够保证有一减肥的效果。
2022-05-05