减肥请私教有必要吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我今年26岁了，身材比较肥胖，一直都很自卑，想减肥，请问一下，减肥请私教有必要吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是否需要请私教，要根据个人的情况来判断，如果经济条件允许的情况下，请私教是比较好的，因为这样减肥更有专业性。健康的减肥方法是通过运动和饮食调节改善的，要注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要长时间的饥饿，要注意营养均衡。在私教的指导下进行身体锻炼可以加速身体热量的消耗，促进脂肪的燃烧，但是一定要长期坚持才有效果。
2022-05-05