怎么减脂肪最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )我的体内脂肪越来越多，所以想要快点减肥，以免影响自己的身材，请问一下怎么减脂肪最快？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果体内的脂肪比较多，想要适当减肥，大家要控制好日常的饮食，尽量远离高脂肪的食品。虽然说一些高脂肪的食物非常好吃，但是如果过度摄入，可能会导致脂肪增多，体重增加，不利于减肥。其次可以多多运动，比如每天安排半个小时左右到操场打篮球，或者和朋友一起跑步，到健身馆做杠铃运动，参加游泳项目等等，都有利于加快脂肪消耗。
2022-05-05