男人的肚子怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )我经常加班，晚上回家前都会吃宵夜，偶尔还会喝点啤酒，现在小肚子都突出来了，该怎么减肚子呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最主要的是两个方面，一个是要控制饮食，养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为主，低蛋白饮食，少吃肉类鸡蛋等食物，多吃蔬菜瓜果。另一个就是运动，平时多做有氧运动，如游泳健身等，在睡前可以进行一些仰卧抬腿，都有助于辅助减肥。
2022-05-05