高蛋白低碳水的减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )体型出现明显的肥胖，并且影响到穿衣打扮，我想通过高蛋白低碳水食物减肥，高蛋白低碳水的减肥食谱是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
高蛋白低碳水的减肥食谱可以使用低脂牛奶、牛肉、鸡肉和新鲜的时令蔬菜，要减少主食和碳水化合物的摄入。使用食谱减肥的方式需要长期的坚持，如果暴饮暴食之后很容易出现严重的反弹现象。在减肥的时候想要快速的减去身上的脂肪，可以使用全身抽脂的方法，更加的方便和有效，在做过手术之后，需要一段时间的静养和休息才能够恢复。
2022-05-05