一天不吃饭可以瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 38岁 )我是最近在减肥，听说节食减肥效果很好，所以今天就想不吃饭，一天不吃饭可以瘦多少？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一天不吃饭不会瘦。因为很快会吃回来，不但不会瘦，还会使免疫力下降容易生病。肥胖主要是由于平时的不规律饮食引起的。建议多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃蔬菜和全麦面包，同时控制饮食量。多锻炼身体，控制热量与脂肪。
2022-05-05