三天不吃饭会变瘦吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )我特别想减肥，听朋友说节食也可以减肥，所以特别想去尝试一下，三天不吃饭会变瘦吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
三天不吃饭可以变瘦，但是这种效果并不是稳定的，而且对胃部的伤害比较大，胃部长时间处于排空的状态，很容易产生胃酸，产生呕吐、恶心等不良反应。比较健康的减肥方法是饮食的调整，并配合体育锻炼来达到目的的，在饮食方面要做到合理规律饮食，并且注意营养的均衡，不要节食。进行瑜伽等有氧运动，也可以帮助身体能量的代谢和脂肪的消耗。但是这些方法都必须坚持。
2022-05-05