每天跳绳半个小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 )我身材比较肥胖，我想减肥，听朋友说每天跳绳可以减肥，每天跳绳半个小时，能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天跳绳半个小时，可以达到减肥的效果，因为跳绳运动会增加身体能量的代谢和脂肪的消耗。要想维持更加稳定的手术效果，爱美者要长期坚持，并配合饮食方面的调整，在饮食上不要暴饮暴食或者是吃高热量的、油炸的食品，尽量多吃蔬菜和水果。在临床中比较直接有效的方法是做吸脂减肥，操作的原理是利用负压将身体的脂肪细胞进行吸取，而达到减肥的效果。
2022-05-05