怎样瘦腹部和腰部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 39岁 )因为长时间久坐不经常参加活动，所以导致腹部和腰部的赘肉特别多，请问这种现象应该怎么进行改善？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要瘦腹部和腰部赘肉，可以采取以下几种方法：1、在饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，但是一定要避免进食高热量、高脂肪的饮食。2、在日常生活中一定要进行适当的体育锻炼，比如散步、跑步、跳绳、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。3、必要时也可以到正规的医疗机构，通过抽脂的方式进行瘦身，效果不仅显著，而且对皮肤不会造成太大的损伤。
2022-05-05