每天跳多少个跳绳可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 )我感觉我特别的肥胖，所以想要进行跳绳减肥，所以想要了解，每天跳多少个跳绳可以减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天跳500~1000个跳绳，可以起到减肥的效果。但是调整减肥需要长期的坚持，如果想要减肥也可以通过改善自身的饮食习惯和结构，或者是抽脂手术的方式，抽脂手术就是抽取部位多余的脂肪，达到瘦身的效果，抽脂手术的过程比较简单，效果也比较明显和自然，但是在抽脂手术后，局部会出现肿胀的情况，在一周左右就可以基本恢复，所以在恢复期间要尽量避免剧烈运动，影响伤口的恢复和痊愈。
2022-05-05