怎么才能变瘦的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )我的同事特别的胖，一直在寻找减肥的办法，但是都没有成功，想咨询一下怎么才能变瘦的呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要让自己变瘦的方法，就是管住嘴迈开腿，首先要控制油和糖的摄入，不能吃重口味的食物，也不能吃太过于油，或者是肥腻的东西。另外就是要多参加一些户外的运动，尤其是多做一些有氧运动，像跑步和游泳等这样子减肥的效果也是不错的，减肥最主要的就是贵在坚持，如果偶尔坚持一两天就放弃了，这种情况下是不能瘦身成功的。
2022-05-05