正常减10斤需要多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我有180多斤，一直想要减肥，但是觉得太难了，所以想了解一下正常减10斤需要多久？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
正常想要减10斤，大概需要一个多月的时间，减肥的快慢和每个人的身体差异有很大区别的，有些人减肥选择药物减肥，有些人选择是锻炼的方法，减肥锻炼的方法减肥可能会比较慢一点，但是一定不能着急，要科学而健康的减肥，饮食方面尽量以清淡的为主，不要吃太过于油腻的东西。想要减肥的患者可以多参加一些户外的运动，像跑步和跳绳效果都是不错的。
2022-05-05